Ces personnes ne devraient pas essayer ce régime.

Le jeûne intermittent est un excellent moyen de perdre du poids. Il a même été annoncé comme l'une des meilleures alternatives alimentaires existant actuellement aux côtés du régime méditerranéen. Mais est-ce pour tout le monde, ou y a-t-il des gens qui devraient rester à l'écart? Les personnes qui devraient éviter le jeûne périodique, considéré comme l'un des régimes de perte de poids les plus simples et les plus simples aujourd'hui, le jeûne périodique a reçu beaucoup d'attention de la part des plus récents. ans, et pour cause. Cela est dû à l'efficacité et à la simplicité, car le régime consiste à jeûner pendant une certaine période de temps chaque jour. Il n'y a pas de nourriture spéciale à manger ou de routine difficile à suivre, vous jeûnez seulement la majeure partie de la journée tout en mangeant des aliments sains et nutritifs à la fenêtre où vous êtes autorisé. Bien qu'efficace, cependant, certaines personnes feront de leur mieux pour s'en éloigner. Voici des exemples: Femmes enceintes Être enceinte signifie manger pour deux maintenant, même si vous mangez avec modération. Cela signifie que les femmes enceintes devraient éviter le jeûne périodique ou tout jeûne et se concentrer sur la consommation d'aliments sains et nutritifs pour elles-mêmes et pour le bébé qui grandit dans l'estomac.

Les personnes ayant un trouble de l'alimentation
Étant donné que le jeûne périodique exige que vous fassiez preuve d'une discipline alimentaire restrictive, cela peut être un déclencheur pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation tels que la boulimie et les crises de boulimie. Les personnes souffrant d'un trouble de l'alimentation devraient également demander une aide immédiate avant d'envisager de commencer tout type de régime. Personnes atteintes de diabète de type 1 Étant donné que les personnes atteintes de diabète de type 1 dépendent de l'insuline, il peut être dangereux de suivre le régime car ces personnes doivent suivre un régime normal. plan de repas plein d'aliments nutritifs. Il en va de même pour les personnes à faible immunité et autres problèmes de santé chroniques tels que le cancer. Les personnes qui font de l'exercice Les personnes qui font de l'exercice pour les sports lourds devraient également éviter ce régime, car ces sports ont besoin que le corps ait un plan nutritionnel fiable, ce qui peut être difficile pour les personnes qui jeûnent presque toute la journée. Le jeûne intermittent a été lié à une résistance accrue au stress, à une meilleure glycémie et à une meilleure pression artérielle et une fréquence cardiaque au repos. Cependant, les diététistes sont encouragés à rester hydratés. Pixabay. (TagsToTranslate) corrigé périodiquement

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