Comment perdre du poids facilement si je suis une fille de 12 ans qui pèse 86 kg et mesure 5 pieds 1

Il y a déjà quelques bonnes réponses, et se résume à «faire plus d'exercice et arrêter de manger / boire du sucre». Excellent conseil.

Cependant, c'est la clé: une fois que vous avez trouvé un plan qui vous convient, Vous devez vous y tenir pour toujours. Si vous revenez à vos habitudes précédentes, vous reviendrez à votre ancien poids. Par conséquent, vous devez choisir quelque chose auquel vous pouvez vous en tenir.

À l'âge de 12 ans, vous continuez de grandir, même si vous avez atteint sa pleine taille. Le développement du cerveau se poursuit jusque dans les années 20. C'est le pire moment possible pour priver votre corps des calories nécessaires, y compris les légumes, les protéines maigres et les graisses saines.

Je prétends …

Comment perdre du poids facilement si je suis une fille de 12 ans qui pèse 86 kg et mesure 5 pieds 1
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