Équilibrer la nourriture, perdre du poids à distance

Équilibrer les aliments implique «d'ajuster» votre alimentation pour l'équilibrer afin de donner à notre corps tout ce dont il a besoin pour être en santé. Il est important d'intégrer chaque famille d'aliments, en quantité appropriée, pour éviter les pénuries ou le surpoids et diverses maladies.

Selon les humains, trouver le point d'équilibre peut être de petits ajustements simples. Pour d'autres, trouver les bases d'une bonne nutrition sera plus un changement vraiment fondamental.

Tous nos programmes sont créés par des experts diététiques qualifiés et développés sur la base de métriques pour chacun; Chaque équilibre alimentaire est donc différent, mais les axes principaux sont souvent les suivants:

  • Croissance des légumes (crus et cuits)

  • Réduction du sucre de table (saccharose / sucre ajouté)

  • L'évolution de la qualité de l'amidon (produits blancs vs produits à moitié pleins et complets)

  • Changement de grade lipidique

  • Parfois, la réduction de la quantité de protéines est comparée à l'apport quotidien total

  • Diviser les repas

Mais un rééquilibrage des aliments peut être vu beaucoup plus largement. C'est aussi apprendre ou apprendre à cuisiner, faire du shopping, organiser des repas. Il se tourne progressivement vers les produits BRUTS pour sortir des produits industriels. C'est pour promouvoir les produits bio, locaux ou mieux encore, ceux du jardin!

Équilibrer son alimentation, c'est aussi redécouvrir le goût des vraies joies: la pâtisserie fine du salon de thé qui remplace les gâteaux industriels, le burger familial fait maison qui volera la vedette au fast-food du dimanche soir ou encore la délicieuse pizza au feu de bois de pizzaiolo, reconnue pour la qualité sur les produits, qui remplaceront immédiatement les pizzas des grandes chaînes industrielles

Comme vous pouvez le voir, équilibrer la nourriture ne signifie pas seulement changer votre alimentation, mais aussi changer votre esprit et votre style de vie. Nous vous assurons que nos patients (même les plus réticents) ne reviendraient pour rien au monde!

Alors, êtes-vous prêt à rejoindre l'aventure Make me Healthy? Nous vous bienvenue à bras ouverts!

Vous avez encore des questions? N'hésitez pas à le faire contactez nous, Pour consulter notre Foire aux questions ou détails du déroulement de notre suivi diététique.

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