Trucs et astuces pour perdre du poids: Ilana Muhlstein partage ses secrets

Ilana Muhlstein révèle une perte de poids de 100 livres
Ilana Muhlstein / Beachbody

Retour aux sources! Diététiste, nutritionniste et éducatrice diplômée Ilana Muhlstein a créé une méthode infaillible pour perdre du poids – et elle révèle tous ses secrets dans son dernier livre, Vous pouvez le laisser tomber! Comment j'ai perdu 100 livres avec le plaisir des glucides, des cocktails et des chocolats – et vous aussi.

La passionnée de santé basée à Los Angeles a utilisé sa propre expérience personnelle pour construire 2B Mindset, son "approche personnelle et éprouvée pour perdre du poids et le garder – sans sacrifier". Adolescente, Muhlstein a essayé tous les régimes à la mode pour essayer d'être en bonne santé, mais n'a pas vu de résultats jusqu'à ce qu'elle apprenne qu'elle pouvait perdre du poids tout en appréciant la nourriture qu'elle aimait le plus. Après avoir développé le 2B Mindset, Muhlstein a pu aider des milliers de personnes lors de ses voyages de bien-être dans son cabinet privé.

Vous pouvez le laisser tomber! explore les fondements de l'école de motivation du physiologiste nutritionnel et partage de simples guides étape par étape pour perdre du poids "en toute liberté". Selon Muhlstein, les partisans de 2B Mindset pourront atteindre leurs objectifs de perte de poids sans compter les calories, contrôler les portions ou restreindre les repas.

Ilana Muhlstein vous pouvez le laisser tomber! couverture du livre

"Ma mission est de montrer aux gens qu'un mode de vie sain est plus facile et beaucoup plus réalisable qu'ils ne le pensent", note Muhlstein sur son site Internet. «J'adore responsabiliser les gens tout au long du voyage, les libérer de leur passé précaire et les emmener dans le prochain merveilleux chapitre de la vie.»

2B Mindset aide les utilisateurs à se sentir en contrôle de leur santé et leur permet de perdre du poids chez eux. Muhlstein a cultivé une communauté solide autour des tactiques perspicaces de perte de poids qu'elle a lancées et encourage les clients à "dire au revoir à une alimentation émotionnelle et irréfléchie" en se concentrant sur la nourriture qu'ils aiment. Bien que l'exercice ne soit pas un élément essentiel de l'état d'esprit 2B, la philosophie de Muhlstein a aidé à changer la vie de plus de 200000 personnes – dont certaines ont perdu plus de 100 livres en faisant des choix positifs et sains qui leur conviennent.

Vous pouvez le laisser tomber! Comment j'ai perdu 100 livres avec le plaisir des glucides, des cocktails et du chocolat – et vous le pouvez aussi arrive en magasin le mardi 12 mai.

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